目の下のくぼみにもオススメ!コラーゲンの働き

美容効果が高いことで知られているコラーゲンですが、もともとは人間の体内で作ることができる成分です。

 

コラーゲン 

 

この成分は細胞にハリや弾力を与えるという役割を持っていて、血管壁や内臓などに弾力を与えて破けにくくしたり、肌なら弾力を与えてモチモチ感を与えるなど、美容以外にも大きな健康効果を持っているという特徴があります。

 

人間の体内で生成することができると言っても、生成量は25歳をピークにして低下し始めてしまうため、年齢を重ねると体内では十分なコラーゲンを作ることができません。

 

年齢を重ねることによってお肌にハリがなくなってしまうのは、そのためなのです。

 

この成分は、筋肉にハリや弾力を与える役割もしています。

 

つまり、コラーゲンが不足すると筋肉のハリや弾力がなくなってしまい、筋肉が支えている皮膚がたるみやすくなってしまうというわけですね。

 

コラーゲン 

 

つまり、この成分が不足することによって間接的にですが、目の下がくぼみやすくなってしまうのです。

 

体内では十分に作ることができないと分かっている成分なので、不足分は食事やスキンケアなどで効率的に補ってあげることが、目の下のくぼみ予防策となります。

目元のくぼみなどのトラブル予防に効果的な摂り方

目の下のくぼみやクマなど、目の周辺はトラブルが起こりやすい部位です。

 

目の下のくぼみ 

 

この部位のトラブルを改善するためにコラーゲンを効率的に摂るためには、シリカと一緒に摂るのがおすすめです。

 

シリカという成分は私達の体内では作ることができない成分なので、食事やサプリなどで摂るしか方法がないので、くぼみ対策でシリカを摂るのなら、毎日意識して確実に摂れる方法を見つけたいものです。

 

シリカが多く含まれている食材には、ジャガイモや海藻、貝類などがあります。

 

目の下のくぼみ 

 

これらをコラーゲンと一緒に食べれば、肌の弾力性やハリを効率的に取り戻すことができると同時に、目の下がくぼんでいるトラブルなどにも効果が期待できます。

 

もしもお口で摂ることが難しい場合には、サプリメントなどを使っても良いでしょう。

 

また、シリカが入ったシリカウォーターというものもドラッグストアなどで販売されているので、コラーゲンパウダーと混ぜて飲むという方法もアリですね。

 

 

食事と一緒に摂らなければいけないということはありませんが、毎日忘れずに体内に入れてあげることが、目の下のくぼみ予防策となります。


関連ページ

目の下のくぼみを予防できるのはプラセンタ!
目の下のくぼみに効果的な美容成分の一つにプラセンタがあります。プラセンタとは哺乳動物の胎盤から作られた成分なので、一般的にはサプリントで摂取します。残念ながら即効性は無いのですが、毎日続けて摂ることでエイジング効果を期待できる成分です。
目の下のくぼみを予防できるビタミン
目の下のくぼみを予防できる食べ物もあります。効率よく摂るならサプリメントが手っ取り早いですね。ビタミンCなどは目の下のくぼみ予防にとても有効な食材ですが、水に溶けやすいという性質があるので、摂り方を注意しないと無駄になってしまうこともあります。
目の下のくぼみをマクロビで予防する!
目の下のくぼみの予防にもなると言われているマクロビを知っていますか?食生活全般を見直してより健康的な摂り方をすることで、若々しさを保つという方法です。エイジングに効果が期待できるのですが、逆にストレスを感じてしまう人には不向きな方法です。
目の下のくぼみは整体で予防できるの?
目の下のくぼみは整体の治療でも予防することができます。目の下の骨が歪んでいるわけではなくとも、骨盤などに歪みがあることから、冷え性など体の不調が出て、目のくぼみができてしまっているケースもあります。整体で整えることで予防や改善が期待できますね。
目の下のくぼみを美顔器を使って予防する
目の下のくぼみを改善するのに、美顔器を使うという方法もあります。最近の美顔器は性能が優れているので、簡単な操作でエステサロン並の効果を得ることができるんです。ただし、忘れずに自分でやらなくてはいけないので、くれぐれも三日坊主にならないようにしましょう。
目の下のくぼみを予防するにはブルーライトを防ぐ!
目の下がくぼんでしまう原因はお肌の老化だけではありません。実はパソコンやスマートフォンなどの液晶画面から出ているブルーライトの影響もあるんです。今は若い世代にも眼精疲労が広がっていて、疲れ目が原因ということも。ブルーライトは専用の眼鏡でカットすることができますよ。
目の下のくぼみを予防できるツボとは?
目の下のくぼみを予防できる方法としてツボ押しがあります。ツボを押すくらいで悩みが改善するのか?と思われるかもしれませんが、東洋医学というのはなかなかバカにできないものがあります。マッサージよりもツボを押すことで効率よく血行を促進することができますよ。
目の下のくぼみを予防にはホルモンバランスが重要!
目の下がくぼんでしまうのは肌老化の一種でもありますが、実は女性ホルモンのバランスが大きく影響していると言われています。女性は年を重ねるとホルモンのバランスが崩れやすいので、上手にバランスを保つことで肌老化を遅らせることができるんですね。
目の下のくぼみは表情筋を鍛えて予防!
目の下にくぼみができてしまう原因に筋肉の衰えがあります。目の周りには眼輪筋という筋肉があり、この筋肉が衰えてしまうと目元がたるんできます。たるんだ皮膚は重力によって下がっていくので、目の下にはくぼみができてしまうんですね。眼輪筋をしっかり鍛えましょう!
目の下のくぼみはアイクリームで予防できる?
目の下のくぼみを予防するのにアイクリームは効果があるのでしょうか?目の下のくぼみが比較的軽度であれば、アイクリームに含まれる成分によっては改善することも可能です。目の下のくぼみはしわから作られやすいのでしわに効く成分が入っていることが重要です。
PCメガネで目の下のくぼみを予防する
目の下のくぼみを作ってしまう原因の1つに眼精疲労があります。現代はパソコンやスマホ無くしては生活が成り立たないので、どうしても液晶画面を見つめる時間が長くなってしまいます。液晶画面から出るブルーライトをPC眼鏡でカットすることで予防することができます。